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投稿日：2022-04-28 05:37:51.0
- 脳に酸素を♪”
- まだ行動制限もあり、ちょっと運動不足になってしまいますね…(。-∀-)
定期的に運動は必要です♪”
PCに向かう時間が多くなると少しずつ普段の呼吸が浅くなります。
毎日2万回以上、無意識に呼吸をしています。
普段の呼吸だけでは、脳や体が必要とするだけの「酸素」を取りきれてない場合もあります。
浅い呼吸を続けてると体や脳、精神面に不調が現れてきてしまいます。。。
運動不足解消にも、適度に身体を動かしてみましょうね！身体が重い時や気持ちが不安定な時も。
まず深い呼吸をして心（脳）を安定させ脳に酸素を送り込んで
血流を良くし、免疫力を高めるようにしてくださいね(´▽｀*)
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