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カイロプラクティック 爽リュウ(RYU)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-04-28 11:18:27.0
- ☆背中を鍛える3つのメリット☆
- みなさんこんにちは
爽RYUわかさきです！
本日は
背中を鍛える3つのメリットについてです！
1.姿勢改善
背筋が伸びて身体への負担が少ない姿勢を維持するには
脊柱起立筋をはじめ
背中の筋肉が重要な役割を担っています。
そのため
背中の筋肉が弱いと
気づかないうちに姿勢が崩れてしまいます。
背中の筋肉を鍛えることで
正しい姿勢を維持しやすくなります！
2.肩こりや腰痛の予防
背中の筋肉が弱ると
姿勢が崩れ
頭の位置が背骨よりも前に出てきます。
そうなると
首、肩こりに繋がります！
また
姿勢が崩れることで
腰が反ったり丸くなります。
これが原因で
腰痛に繋がってきます！
肩こりや腰痛に悩まれている方は
背中の筋肉を鍛えることで
首肩こり、腰痛など予防になりますよ
3.基礎代謝の向上
筋肉が増えると
基礎代謝が向上します。
この基礎代謝は
体温維持や呼吸など
生命維持活動において消費されるエネルギーのことです。
いわゆる健康になります！
そして背中はたくさんの筋肉で構成されており
これらを鍛えれば
筋肉が増えて基礎代謝が上がりますよ☆
爽RYUでは
皆様それぞれの生活習慣に見合った改善の施術を
ご提供させていただいております！
整体が初めの方もご安心を
分かりやすく身体の状態を説明させて頂き
施術対応いたします(^^)
気になる方は是非お気軽にお越しくださいね！
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