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安田整体院のブログ
ビューティー
投稿日：2014-08-14 11:54:49.0
- お盆休みを快適に過ごす４つのポイント
- 昨日からお盆休みが本格的にスタート！
しかしお正月、ＧＷに続き長期の休暇の為、
ダラけきった生活になり過ぎてしまい、休み明けの体調不良になってしまわれる方も大変増加してしまいます！
ぜひ下記の４つのポイントを参考にして頂き、お盆休み疲れになってしまわぬようにして下さい(^^)
・睡眠時間をいつも通りにする
・三食きちんと食べる
・ぬるめ（４０℃くらいまで）の温度のお湯で入浴
・適度に身体を動かす
ぜひ気持ちよく休み明けから仕事ができるようにやってみてください！
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