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安田整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2021-11-08 14:45:07.0
- ストレスの有無。
本日はストレスの有無についてのお話しです。
皆さんは今現在ストレスを感じていますか？
私自身、ストレスはあります。
皆さんも職場・仕事、家庭環境、学校生活と
様々な場所や環境でストレスを持たれていると思います。
では表だってストレスが身体精神に悪い影響が出ている方と
そうでない方がいるのかは何が違うのでしょうか？
それは・・・
ストレスを溜め込んでしまった方と
ストレスを上手く解消されてる方との違いですね。
ストレスの解消方法は様々人それぞれです
なんでも良いのです。
あなたがこれをしている時は気持ち良いとか安心するとか高揚するとか・・・
お酒を飲んでストレスを解消している方も健康を阻害するほど飲んではいけませんが
ご褒美に飲むお酒であればそれはストレス解消に繋がると思います。
難しく考えず良いと思われるご自身の感覚を大事にして
色々と試してみて下さい。
ストレスは溢れるまで溜めないで下さい。
これから寒い季節になりますと心もカラダも閉鎖的になり易くなります。
その場合、やはりカラダを動かす事が大事ですね。
運動をする事はストレス発散・解消にも繋がりますので是非！
本日はここまで。
次回は運動の準備についてお話ししたいと思います。
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