インディバ・ハイパーナイフ・インドエステサロン エスペランサ 中目黒店
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エスペランサ 中目黒店のブログ
ビューティー
投稿日：2023-12-04 16:17:48.0
- 冷えを放っておくと、、、
- みなさんこんにちは！
いつも当店をご利用いただき誠にありがとうございます！
冷えを放っておくと、からだにどのような
悪影響があるかご存知ですか？
冷えを放っておくと免疫力が低下し病気になりやすくなったり、
さまざまな不調が起こりやすくなります。
しかも、冷えは美容の大敵です(:_;)
冷えているのに、体質だからと我慢していませんか？
冷えの原因の一つは、血巡りの悪さです。
冷えを放っておくと次のような悪影響があります。
●内臓の働きが悪くなり、免疫力が低下。風邪や感染症などにかかりやすくなる。
●からだが冷えるので、だるさや下痢、月経不順、不眠、肩こり、
頭痛などの不調が起こりやすくなる。
●美容にも冷えは大敵。全身の新陳代謝が悪くなることで、
抜け毛、白髪、肌の乾燥やくすみ、肥満などを招く。
★体を温める食べ物（冬が旬、寒冷地で育つ、暖色系、水分が少ない、発酵食品）
炭水化物…玄米、黒米、そば、全粒粉パンなど
肉…牛肉、豚肉、鶏肉
魚介類…赤身魚・青魚（まぐろ、あじ、いわし、えび、かになど）
野菜…タマネギ、カブ、カボチャ、生姜、自然薯、ニンニク、長ネギ、ニラなど
発酵食品…納豆、キムチ、チーズなど
調味料…味噌、醤油、黒酢、塩、唐辛子など
甘味…甜菜糖など
体内から体を温めましょう！
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投稿者
和田
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