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エスペランサ 中目黒店のブログ
ビューティー
投稿日：2024-05-03 14:03:41.0
- 筋膜リリースとは？！
- 皆さんこんにちは！
今日もブログをご覧いただき、ありがとうございます！！
皆さん、「筋膜リリース」という言葉を耳にしたことはありませんか？
今日は「筋膜」と美容の関係についてご紹介します。
●筋膜とは？
筋膜とは、私たちの筋肉や内臓を包み保護し、筋肉を包むタンパク質の線維でできた伸縮性のある薄い膜のことです。
『第2の骨格』といわれるほど体にとって重要です。
筋肉は細い「筋線維」の束から成り立っていて、 筋膜はその筋線維の1本1本を包み込んでいます。
この筋膜は柔らかい組織なので、水分の枯渇やストレス、同じ姿勢での長時間作業、筋肉の柔軟性の低下などにより筋膜が癒着してしまいます。この筋膜の委縮や癒着が時にコリや痛みを招き、筋肉の柔軟性を損なう原因になります。
●筋膜が硬くなると？
筋膜が緊張して硬くなると、血流やリンパの流れが悪くなり、老廃物の排出が十分に行われません。
その結果、お身体のコリだけでなく、身体の冷えやむくみ、肌のツヤがなくなり、たるみやシワの原因となります。
また、筋膜が固くなることで、力を伝える動きが効率的に行えず、動きが悪くなったり疲れが起こりやすくなるのです。
●筋膜リリースとは？
筋膜の委縮・癒着を引き剥がしたり、引き離したり、こすったりすることで、正常な状態に戻すことを指します！
筋膜のよじれやねじれを解消して、正しい筋と筋膜の伸長性と筋肉の動きの回復を促すのが筋膜リリースです。
筋膜リリースによって筋膜がほぐることで、血流やリンパの流れがスムーズになり以下のように様々な良い影響がもたらされます！
・肌のツヤや弾力が回復
・たるみやシワの改善
・こりや痛みが解消する
・姿勢がよくなる
・体が動かしやすくなる
・体の不調が改善する
・気分が前向きになる など…
最近は、100円ショップ等でも、筋膜ローラーが気軽に手に入るので、是非セルフケアをしてあげてください！
また当店のハイパーノンＦクリームは筋膜を緩ませるのにとても効果的です！
こちらのクリームはすべてのメニューにハイパーノンＦクリーム＋2000円で追加することが可能ですので、是非当店でお試し下さい！
皆様のご来店を心よりお待ちしております(^^)/
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