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グレース 池袋本店(GRACE BEAUTY SALON)のブログ
ビューティー
投稿日：2021-08-18 10:08:35.0
- 痩身エステの「痩せ体質にしやすくするルーティーン」
- 本日は痩せ体質にすモーニングルーティーンを紹介いたします（＾＾）♪
1.太陽の光を浴びる
痩せ体質になる朝週間の一つ目は、太陽光を浴びることです！
太陽の光を浴びることによって体の機能が刺激され、活発に動き始めてくれます♪
体内時計がリセットされ、新しい周期を刻み始めてくれるのも特徴の一つです（＾＾）
2.空中自転車をする
空中自転車と言えば、足痩せが期待できる運動としても人気が高いですが、実は腸を整える運動としても効果的です♪
なぜ空中自転車が効果的かというと、''下がった胃を元に戻す効果がある''からです☆
胃が下がると、腸が圧迫され自然と便の通りを悪くしてしまうのですが、空中自転車をすることで、胃も元の位置に戻り、圧迫されていた腸が開放されるので便秘の解消が期待できます（＾＾）
3.起きたら1杯のお水を飲む
胃に加わった重みで大腸の上部を刺激することができて腸を起こすことができ、スムーズな排便に繋げることができるといわれています。
さらに血液もサラサラになるので、血行不良による肩こり、冷え性、むくみ、くすみなどの改善効果も期待ができます♪
このときのお水はお白湯か常温のお水を飲むようにして体のめぐりをよくしてみてくださいね（＾＾）☆
当店では体質改善を目的としたBODYコースもございますので、冷えやコリ、ダイエットなど目的に応じて内容を組み合わせてご案内しております☆
興味のある方はぜひご予約お待ちしております♪
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投稿者
痩身クラブ
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