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グレース 池袋本店(GRACE BEAUTY SALON)のブログ
ビューティー
投稿日：2021-08-18 10:08:12.0
- 池袋で痩身ケアに強いサロンの「ほうれん草について」
- 本日はほうれん草のもたらす美容と健康の効果について
お話します！
ほうれん草って聞くと、だいたいの方が貧血に聞くって思っていると思いますが
実はそれだけではないんです。
☆鉄分
貧血対策として、有名な鉄分ですが鉄分には、活性酵素を分解する働きがあります。
なので、年齢肌にはとてもぴったりなのです。
シミ シワ たるみ 乾燥などあらゆるトラブルを招くのが活性酵素ですが
鉄分を摂取することで、肌を守ることができます。
☆食べすぎを防ぐ
ほうれん草に含まれているチラコイドという成分が、体内の満腹ホルモンに
働きかける作用があり、少量の食事で満腹感を得ることができます。
☆ビタミンＢにより代謝のＵＰ
ビタミンＢ群が豊富に含まれているので、糖質の代謝をあげることができます。
☆むくみの改善
カリウムが豊富に含まれていることで、むくみを取ることができます。
☆豊富なビタミン ミネラルで美肌の効果
ほうれん草は、そのほかにもたくさんのビタミンとミネラルを含んでおり
シミ そばかすを防ぐ美肌効果や、抗酸化作用が高いことでの
アイチエイジングに繋がることが期待できます。
☆食物繊維
ほうれん草には、水溶性食物繊維と不溶性食物繊維という
二種類の食物繊維が含まれているため、便秘の解消が期待できます。
つらい便秘による、ぽっこりお腹が解消されたり、腸内環境の悪化による
肌荒れ防止にも最適です。
ほうれん草を鍋やスープにして飲むと、栄養も取れて
体も温まります。是非冬の食卓に、ほうれん草を加えてみてください。
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投稿者
美肌クラブ
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