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グレース 池袋本店(GRACE BEAUTY SALON)のブログ
ビューティー
投稿日：2021-08-25 10:31:21.0
- 池袋で毛穴ケアに強いサロンの「クコの実」の話し
- 本日はクコの実について紹介します！！
クコの実というのは、身近ではあまりないですが杏仁豆腐の上に
のっている赤い実がクコの実です！
確家庭ではあまり馴染みのない食材ですが、
実はクコの実には驚くほどたくさんの美容効果が秘められています。
さらに、クコの実は夏に花を咲かせて秋に収穫されるため
これからがまさに旬と言える食材なのです★
肌を健やかに保つために必要な栄養はたくさんありますが、
中でも欠かせないのが“ビタミンC”。柑橘類に多く含まれていることが有名ですが、
クコの実にはなんとオレンジの約500倍もの量が含まれているのです！
小さな赤い実の中に、女性に嬉しいビタミンCが凝縮されているのです。
ビタミンCはコラーゲンの生成を促すため、肌のハリや弾力アップに効果が期待できます。
年齢を重ねるごとに肌のたるみやシワが気になってきたという方は、必須とも言える栄養です。
またビタミンCにはメラニン色素の沈着を抑制するという働きもあります。
シミやそばかす、くすみなどの肌トラブルにも効果を発揮してくれるため、
透明感あふれる明るい肌を目指す方の強い味方となってくれるでしょう。
クコの実には代謝を高めるビタミンB1やB2が含まれているため、
脂肪燃焼効果が期待できます。クコの実を摂取すると、
脂質や糖質がエネルギーとして消費されやすくなるので、
痩せやすく太りにくい体に近づくことができますよ。
さらに、クコの実には食物繊維も豊富に含まれています。
またニキビなどの肌トラブルの改善にも大切です。
しかしクコの実は食べすぎに注意してください！
過剰に摂取しすぎると、血糖値の上昇や生理を早めるなどの
副作用が出る可能性があると言われています。摂取量は1日10～20粒程度を目安にしましょう。
美容におススメの果実ですので、皆さん是非食べてみてください★
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投稿者
美肌クラブ
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