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アロマヒーリング 恵比寿店のブログ
ビューティー
投稿日：2024-04-11 10:55:27.0
- これからは基礎代謝が下がる時期！？
- いつもアロマヒーリング恵比寿店をご利用いただき、ありがとうございます！日中の気温が上がり、一気に春らしくなってきましたね…！
あたたかくなってきて少しずつ衣替えをしたり、温活グッズの登場頻度が低くなってくることが多いこの時期…ボディメイクに励む私たちにとっては「落とし穴」的な時期でもあるんです。
というのも実は、春～夏は基礎代謝がじわじわと下がる時期…！！
今回は、
・なぜこれからの時期は基礎代謝が下がるのか
・春～夏に意識したいボディメイク
をご紹介していきます！
◆これからの時期に、基礎代謝が下がる理由
私たちの身体は冬の間、外気の寒さから命を守るため本能的に体温を上げようとします。このため、基礎代謝が比較的高い状態を維持しています。
対してこれからの暖かい時期は、自分で体温を上げる必要がありません。なのでどうしても基礎代謝は低くなってしまうんですね…。
基礎代謝は春から下がり始め、気温が高くなるとともに下がっていきます。
なので、これから春～夏にかけて「冬よりも基礎代謝が低くなる時期を迎える」ということを理解しておくだけで、季節に応じたボディメイクの目標設定がしやすくなると思います♪
◆春～夏に意識したいボディメイク
これからの時期に意識したいことは、なんといっても “ 基礎代謝をキープしながら、見える部分のシェイプアップを始める “ ということ。
上でもお伝えしたとおり、気温が上がれば上がるほど基礎代謝は下がります。ですから、特に夏に向けて体重を落とすのであればまだ比較的涼しさの残る今から始めるのが有利！
体重を落とすための減量アプローチやホームケアに加えて、インディバなどのスペシャルケアを挟み基礎代謝キープ・こうじょうのアプローチもしっかり取り入れていきたいところです♪
★当店は、最新＆史上最高出力が実現された「EDNA PRO MAX」の導入店舗です。
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投稿者
大泉 静佳
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