オオカワカイロプラクティックセンター キョウドウセイタイイン
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大川カイロプラクティックセンター 経堂整体院のブログ
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投稿日：2024-05-10 15:24:19.0
- 腰痛はなぜ起こる？生活習慣や姿勢が大きく関係する！
- 現在、腰痛でお悩みではありませんか？
腰痛は一体なぜ起きてしまうのでしょうか？
腰痛が起こる原因は、いくつかあります。
１、日々の生活習慣や姿勢の悪さ
２、筋肉の問題
３、加齢や遺伝的要素
４、ストレス
この中でも、
日々の生活習慣や姿勢は腰痛と大きく関わってきます。
生活習慣と腰痛
生活習慣は、腰痛に大きな影響を与える要素です。腰痛になりやすい人は、
日常の生活習慣を見直すことが大切です。
●長時間のデスクワーク
●座りっぱなし
●姿勢が崩れたまま長時間座る
これらは、腰部の筋肉が緊張し、血液の循環が悪くなることがあります。また、運動不足も腰痛のリスクを高めます。筋力低下や柔軟性の低下が起こり、腰部を支える筋肉のバランスが崩れてしまいます。
身体の使い方と腰痛
身体の使い方も腰痛に大きな影響を与えます。重たい物を持ち上げる際に、腰を使ってしまったり、身体を捻るような動作を繰り返していると、腰部に負担がかかります。正しい姿勢や身体の使い方を意識して行動することが、腰痛予防には重要です。
日々の生活習慣をご自分で見直してみてください。
プラスαで
整体で、プロの手を借りてメンテナンスも大切です。
経堂整体院は、メンテナンス整体も行っております(^^♪
大川カイロプラクティックセンター経堂整体院
住所：世田谷区宮坂３－１８－８ 1階
TEL：03-6432-6497
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