清澄整体院のブログ
プライベート
投稿日：2024-06-20 16:39:08.0
- ラーメンが太る理由
- 皆さんラーメンはお好きですか？
一度食べたらまた食べたくなる「マイルドドラッグ」とも言われます。
ポテチ、チョコ、ジャンクフードもそうですね！
快感に負けて食べ続けると、太りやすいですし、
生活習慣病の危険があるので気をつけましょう（－＿－；）
なぜ太りやすいか？
タンパク質、ビタミン、食物繊維が不足しやすく、エネルギー消費しにくい体になります。
また早食いになると血糖値が急上昇することで脂肪を貯め込みやすくなります。
ラーメンを食べる前には食物繊維を摂ったり、
食べるなら昼食にして午後にエネルギー消費する、
食べたら、その後の食事はお野菜にするなど、
工夫が必要ですね！
健康に気をつけて、美味しいものを楽しみましょう♪
清澄整体院 /清澄白河駅/リラクゼーション/住吉/整体/首/肩こり/腰痛/マッサージ/リラクゼーション/癒し/もみほぐし/ヘッドスパ/足裏リフレ/脚のむくみ/足つぼ/足裏マッサージ/東京駅/錦糸町駅/江東/住吉駅/大島駅/西大島駅/菊川駅/森下駅/門前仲町駅/木場駅/東陽町駅/亀戸駅/
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