アーゲルのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-05-16 12:33:18.0
- サウナ お好きですか？
- 今 大ブームの「サウナ」。私は罰ゲームを喰らったかの様で 嫌い！。。。。。。
まずは、じっとしてる事が苦手なので
暑い中を たとえ数分の事でも忍耐力に
限界！
「サウナ」の感覚は 人それぞれだと思います。
そんな「サウナ」の良さとは
自律神経のバランスを整えてくれる効果がある様です。
サウナに入ると生命活動の維持を支え
血流をコントロールしてくれる自律神経に刺激を受けます。
これは
サウナ→水風呂 といった具合に
数回繰り返す事により
高温から冷水へとの急激な環境変化により起こる働きです。
熱波で温められている体内では血管が拡張。
冷水で一気に冷やされた体内では血管が収縮します。
その後、外気浴や室温で休憩することにより
血管が再び緩やかに拡張し血液がサーっと流れて行きます。
サウナでも大流行のロウ流は アロマロウ流は特に鼻からの刺激で
リラックス効果抜群ですね。
でも 私は あまり好きではないの。
サウナで気をつけて欲しいのは、
水分補給。
お風呂を上がってからの 水分補給では 遅い！！！
汗をかき 体内の血流がドロドロになってるので是非とも 水分補給をこまめに摂取して下さいね。
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投稿者
齊藤 裕子
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