アーゲルのブログ
ビューティー
投稿日：2023-11-16 18:13:30.0
- 貴女の美意識は何？
- あなたの美意識は何をこだわっていますか？
私は主に 「スクワット」と「歯磨き」
えっつ歯磨き？？？＞
と思う人が多いのでは？
さて、あなたは歯磨きの時間はどのくらいですか？
１分？ ３分？ それとも５分？
主治医の歯医者さんから 「20分磨くように」と言われています。
えっつ、歯磨きに20分も！！！！！
びっくりするくらいの時間ですよね。
本当にそんなに長く磨けるの？ と思うでしょ。
でも、
歯ブラシ一本ではなく
歯間ブラシサイズ違いを数本 と 奥歯用ブラシ と ジェットウォッシャー を
歯の形状に合わせて磨いていると
20分にはなっちゃうのです。
私は自分自身に時間をかけるのが苦手なので
隙間時間にちゃちゃっと済ませてしまいます。
なので、一度に20分ではなく
隙間に ジェットウォッシャーをしたり
マウスウォッシュで口をゆすいだり。
定期検診の度に 綺麗な歯科衛生士さんから
「20分磨いてますか？」と聞かれます。
最近は張り切って
「はい！」と答えられるのですが。インチキ（笑）
一度に20分は掛けない！
超要領よく
仕事の隙間に
歯磨き！歯間ブラシ！ジェットウォッシャー！
歯茎磨きで歯周菌ポケットを念入りに！
そうそう、大切なのは
歯を磨くのではなく
歯周ポケットの歯茎と歯の境目を丁寧に磨くのが大切だそうです！
是非 あなたもやってみて！
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投稿者
齊藤 裕子
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