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ニフ 新宿三丁目(nifu)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2021-03-26 18:23:16.0
- 季節の変わり目に
春の季節の変わり目は、気温の寒暖差や、気圧の変化に体がついていかず
自律神経に負担のかかる季節でもあります。
自律神経には、
交感神経（起きている時の神経・緊張している時の神経）、
副交感神経（寝ている時の神経・リラックスしている時の神経）があります。
自律神経は自分の意思ではコントロールできず、ちょっとした外的要因（ストレス）でもバランスが乱れてしまいます。
季節の変わり目に寒暖差に対応するため交感神経優位の状態が続くと、
エネルギー消費が増え、疲れや倦怠感を感じやすくなります。
自律神経に負担をかけないためには、その日の天気、気圧を調べて寒暖差、気圧の変化に備えたり。
朝食をしっかり食べる習慣をつけたり。
ストレッチやヨガなど、ゆったりと穏やかな活動時間を作ることも有効です。
そしてもちろん、発酵温浴で身体の深部から温め、ヒノキの香りに包まれることも
副交感神経優位にする有効な方法の一つです。
またnifuのオリジナルプロダクトのAROMA SPRAY『sleep』もオススメです。
ヒノキに含まれるαピネンが、疲労回復、安眠、リラックスの他、やる気アップにも効果があると言われています。
オプションメニューの丹生酵素フェイスパックは『sleep』を使用したメニューになりますので、
季節の変わり目に是非お試しください。
発酵温浴nifu スタッフ一同
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投稿者
発酵温浴 nifu
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