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ニフ 新宿三丁目(nifu)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-05-30 08:46:31.0
- 梅雨時の体調不良「気象病」の対処法
- 今年もそろそろ梅雨の季節がやってきます。
梅雨の時期は頭痛や身体のだるさなど体調がすぐれないという人は少なくないのではないでしょうか。
天気の変化で起こる不調は「気象病」と呼ばれ、年を追うごとに増えているといわれています。
最近の研究で、天気の変化がヒトの心や体に大きな影響を及ぼしていることがわかってきました。
気象病とは、気圧や気温、湿度など気象の大きな変化が原因で起こる体調不良の総称で、自律神経の乱れによって頭痛やめまい、関節痛、肩こりなどが起こります。
ヒトの耳の奥には内耳という気圧の変化を感知するセンサーがあり、脳の自律神経に気圧の変化を伝えます。
気象病の人はこの内耳のセンサーが敏感になっていて、わずかの変化でも脳に過剰な情報が伝わり、それによって自律神経のバランスが崩れると考えられています。
気象病への対処としては、自律神経のバランスを整えることが最も大切です！
早寝早起き、朝食を取る、適度な運動、十分な睡眠、入浴など規則正しい生活を送ることです。
また、内耳のセンサーが敏感なのは内耳の血行が悪いことが原因なので、耳の後ろにホットタオルや温かいペットボトルを当てたり、内耳の血行をよくすることが改善法となります。
両耳をつまんで上下、横に引っ張ったり後ろに回したり、手のひらで両耳全体を覆い後ろに向かって回すなど、耳のマッサージも効果的とされます。
また、当店のお顔ほっこりパックもオススメです☆
口と鼻以外の顔全体を温かいおがくずで覆うので耳も温まりますよ！
自律神経をしっかり整えて、鬱陶しい梅雨の季節を乗り切りましょうね。
発酵温浴nifu スタッフ一同
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発酵温浴 nifu
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