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ニフ 新宿三丁目(nifu)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-12-28 10:31:40.0
- 防寒対策
- 除夜の鐘、初詣、ご挨拶、出初式。外出する機会が多くなる年末年始。
せっかくの楽しい時間も、体を冷やして体調を崩してはもったいないですよね。
そこで、寒い冬でも思いっきり楽しむための防寒対策のポイントをお伝えします。
【三首を温める】
三首とは「首」「手首」「足首」の「３つの首」
ここは血流の多い動脈が皮膚の近くにあるため、３首を温めると効率的に全身を温めることができるのです。
冷えやすい指先などの末端も温まりやすくなります。
【カイロを活用する】
貼るとすぐに温かさを感じるカイロは、寒い屋外においても防寒の頼もしい味方です。
ポケットに１つ入れておくのもいいのですが、ツボを意識して貼るとより効果的に体を温められます。
ただ、低温やけどには注意！
直接貼らない、熱いと感じたらすぐはがすなど、体の様子をみながら上手に使ってくださいね^ ^
・大椎（だいつい）
首の後ろの下の方で、洋服の襟が当たる辺りにあるツボ。
全身を温めてくれるので、慢性的に冷えに悩んでいる人にオススメ。
・風門（ふうもん）
背中と首のちょうど中間にあるツボ。
漢方医学ではここから風邪が体に入り込むと考えられています。
風邪予防や風邪のひき始め、触って冷たい時は風門を温めましょう。
・丹田（たんでん）
体の中心とされていて、おへそから指２本分下にあるツボ。
疲れがたまり、免疫力が低くなると冷えやすくなります。
生理のお悩みがある人にもオススメです。
お出かけの前後に発酵温浴で体の芯から温まっていただくのもオススメですよ☆
発酵温浴nifu スタッフ一同
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投稿者
発酵温浴 nifu
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