【女性トレーナーが施術するエステ】ホットスリムスタジオ立川店
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ホットスリムスタジオ 立川店のブログ
ビューティー
投稿日：2013-10-20 20:06:13.0
- 足のむくみ・・・
- こんにちは！ホットスリムの小嶋です！
足のむくみ・・みなさん一度は悩まれていますよね？
悩んでいる方はたくさんいらっしゃると思います。
足のむくみの原因は以前にお話ししました、立ち仕事やデスクワークで
同じ姿勢を続けて血流が妨げられる場合の他、運動不足、睡眠不足、冷房、
ストレス感、足を締め付ける靴、ヒールの高い靴
血流が妨げられる締め付ける下着なども原因となります。
特に、ふくらはぎのむくみは、腰痛が原因になっている場合もあります。
基本的なことですが、足のむくみ対策には適度な運動も重要です。
特にふくらはぎの筋肉を強化することで、ふくらはぎの筋肉のポンプ機能が
強化され、足に降りた血液を、心臓に戻してくれる働きをしますので
結果、足にたまる水分が減り、足のむくみが解消されます。
家で簡単に出来ることは、爪先立ちを繰り返す運動や
軽いランニングも効果があります。
当店のフィットネスコ－スは、トレ－ナ－と一緒に運動が苦手な人でも
ダイエットにも健康的な身体づくりに効果的な有酸素運動を行います
エステのコ－スでは４つのマシンを使って徹底的にケアしていきます！！
年齢とともに、身体には”老廃物”が溜まっていきますが
4つのマシンを使って老廃物を体外に排出させ、尿として体外に
排出させやすくさせます！
たくさん水分を摂って尿として体外に排出させることが
とても重要になってきます。
体験された方皆さん足が軽くなった！
足がぽかぽかしてきたと大好評です！！
足のむくみは、一度むくむと癖になります。多少面倒だと思っても
むくみは下半身太りや脚の太り、足首が太くなるなど、見た目にもどうかな？ということもありますので、美容のためにも
真剣に取り組んでみるのはいかがでしょうか？
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