【女性トレーナーが施術するエステ】ホットスリムスタジオ立川店
ジョセイトレーナーガセジュツスルエステホットスリムスタジオタチカワテン
- 即時予約OK
- ポイント加盟店
- エステ
- リラク
- 整体・カイロ
- リフレッシュ
- 東京都立川市曙町２-14-19 シュールビル3階
- JR立川駅北口徒歩３分 『立川の皆様に喜んで頂けるように一生懸命サポートします』
ホットスリムスタジオ 立川店のブログ
ビューティー
投稿日：2024-03-01 09:28:16.0
- 正しい呼吸法を知りましょう☆
- こんにちは！
ホットスリム立川店です(^^)/
身体をしっかり使って呼吸を吸うということが
ストレスの多い現代では、なかなかできていません(+_+)
身体が酸素を過度に入れようとして浅い呼吸になりがちですが
痩せにくくイライラの原因になることはもちろん
肋骨を広げてしまい、ポッコリお腹にもなってしまいます…！
正しい呼吸法を意識して痩せやすい身体、
結果の出やすい身体作りをしていきましょう☆
■鼻から呼吸音が鳴らないように吸う(3秒)
■口から、細く長くゆっくり、息を吐き切る(9～12秒)
その時に肋骨がおへその方向に縮むことを意識しましょう♪
■吐き切ったら息を止める(3秒)
ポッコリお腹に効かせるには
☆胸とお腹に高低差が出ないようにしながら呼吸をする
☆肋骨に手を当てて、肋骨がしぼむように押し下げながら息を吐く
仰向けでやってみると分かりやすいかもしれません(^^♪
普段なんとなくしている事でも
意識するだけで結果の出方が変わります!(^^)!
ぜひ、この機会に気にしてみてくださいね！
ホットスリムでは、運動やセルライトケアはもちろん
ストレッチ法やホームケアの提案も多くしております！
体質改善やボディメイクにも効果的ですので
ぜひ、1度体験にいらして下さいね(*^-^*)
-------------------------------------------------
ホットスリム公式ホームページ
http://www.hotslimstudiojapan.com/
皆さんのいいね＆フォロー待ってます！instagram♪
@hotslim_mike
-------------------------------------------------
おすすめクーポン
クーポンの掲載が終了しました
ご来店お待ちしております
エステティシャン、トレーナー
大塚 智美オオツカ トモミ
サロンの最新記事
-
●2024-05-17
-
●2024-04-22
-
●2024-04-19
-
●2024-04-17
-
●2024-04-05
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2024年5月分（1）
- 2024年4月分（4）
- 2024年3月分（4）
- 2024年2月分（2）
- 2024年1月分（1）
- 2023年12月分（1）
- 2023年11月分（0）
- 2023年10月分（0）
- 2023年9月分（3）
- 2023年8月分（4）
- 2023年7月分（2）
- 2023年6月分（3）
- 2023年5月分（2）
- 2023年4月分（4）
- 2023年3月分（2）
- 2023年2月分（4）
- 2023年1月分（6）
- 2022年12月分（5）
- 2022年11月分（5）
- 2022年10月分（1）
- 2022年9月分（5）
- 2022年8月分（4）
- 2022年7月分（10）
- 2022年6月分（4）
- 2022年5月分（0）
- 2022年4月分（0）
- 2022年3月分（0）
- 2022年2月分（0）
- 2022年1月分（0）
- 2021年12月分（0）
- 2021年11月分（0）
- 2021年10月分（0）
- 2021年9月分（0）
- 2021年8月分（1）
- 2021年7月分（0）
- 2021年6月分（0）
- 2021年5月分（0）
- 2021年4月分（0）
- 2021年3月分（0）
- 2021年2月分（0）
- 2021年1月分（0）
- 2020年12月分（0）
- 2020年11月分（0）
- 2020年10月分（0）
- 2020年9月分（0）
- 2020年8月分（0）
- 2020年7月分（0）
- 2020年6月分（0）
- 2020年5月分（0）
- 2020年4月分（0）
- 2020年3月分（0）
- 2020年2月分（0）
- 2020年1月分（0）
- 2019年12月分（0）
- 2019年11月分（0）
- 2019年10月分（0）
- 2019年9月分（0）
- 2019年8月分（1）
- 2019年7月分（0）
- 2019年6月分（0）
- 2019年5月分（0）
- 2019年4月分（0）
- 2019年3月分（0）
- 2019年2月分（0）
- 2019年1月分（0）
- 2018年12月分（0）
- 2018年11月分（0）
- 2018年10月分（0）
- 2018年9月分（1）
- 2018年8月分（0）
- 2018年7月分（1）
- 2018年6月分（0）
- 2018年5月分（0）
- 2018年4月分（0）
- 2018年3月分（0）
- 2018年2月分（0）
- 2018年1月分（0）
- 2017年12月分（0）
- 2017年11月分（0）
- 2017年10月分（0）
- 2017年9月分（0）
- 2017年8月分（0）
- 2017年7月分（0）
- 2017年6月分（0）
- 2017年5月分（0）
- 2017年4月分（0）
- 2017年3月分（0）
- 2017年2月分（0）
- 2017年1月分（0）
- 2016年12月分（0）
- 2016年11月分（0）
- 2016年10月分（0）
- 2016年9月分（0）
- 2016年8月分（0）
- 2016年7月分（0）
- 2016年6月分（0）
- 2016年5月分（0）
- 2016年4月分（0）
- 2016年3月分（0）
- 2016年2月分（0）
- 2016年1月分（0）
- 2015年12月分（0）
- 2015年11月分（0）
- 2015年10月分（0）
- 2015年9月分（0）
- 2015年8月分（0）
- 2015年7月分（0）
- 2015年6月分（0）
- 2015年5月分（0）
- 2015年4月分（0）
- 2015年3月分（0）
- 2015年2月分（0）
- 2015年1月分（0）
- 2014年12月分（0）
- 2014年11月分（0）
- 2014年10月分（0）
- 2014年9月分（0）
- 2014年8月分（0）
- 2014年7月分（0）
- 2014年6月分（1）
- 2014年5月分（1）
- 2014年4月分（3）
- 2014年3月分（1）
- 2014年2月分（0）
- 2014年1月分（7）
- 2013年12月分（3）
- 2013年11月分（10）
- 2013年10月分（19）
- 2013年9月分（20）
- 2013年8月分（18）
- 2013年7月分（22）
- 2013年6月分（8）
- 2013年5月分（17）
- 2013年4月分（26）
もっと見る
ホットスリムスタジオ 立川店のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
【肌質改善/疲れ肌リセット】REVI陶肌トリートメント￥11000→￥7700 ¥7,700
|
|
新 規 |
【シミケア/美白コース】REVI陶肌トリートメント¥15400→8800 ¥8,800
|
|
新 規 |
【迷ったらコレ♪】ハイパーナイフ＋リンパ60分￥4400 ¥4,400
|
|
新 規 |
【全身がっつり絞りたい方◎】ハイパーナイフ＋リンパ90分コース¥6930 ¥6,930
|
|
新 規 |
【癒し＆全身デトックス】オイルリンパマッサージ60分 ¥5,980
|
|
新 規 |
【フェイシャル/顔のたるみケア】ハイパーナイフフェイシャル￥4400 ¥4,400
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。
