完全栄養食☆寝かせ玄米チャレンジ：2023年3月17日｜クレアトゥールのブログ

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投稿日：2023-03-17 10:32:20.0

完全栄養食☆寝かせ玄米チャレンジ: ココロもカラダも喜ぶ♪寝かせ玄米生活始めました＼(^o^)／

玄米は昔から【完全栄養食】と言われ、
白米よりもビタミン・ミネラル・食物繊維を豊富に含み
・ダイエット効果
・美容効果
・便秘解消効果
・高血圧などの数値改善効果
・不調改善効果
・心・健康意識への効果
など様々なココロもカラダも喜ぶ効果があるんです☆

健康を保つために必要とされる栄養素のほとんどが含まれているんですが、
いまだにダイエットや健康に気を使う人が食べるイメージが強く、
白米に代わる主食として普及はしていないんですよね。

でも！！！
市販の炊飯器のほとんどには玄米が炊ける機能がありながら
なかなか普及しない理由は、、？？

【そのまま炊いたのでは美味しくない】からです！
食べやすく、玄米を五分や七分づきに精米する炊き方もありますが、
それではせっかくの玄米の栄養素を削ってしまいます(T-T)

『寝かせ玄米　もっちりブラウンライス』は
特殊な圧力釜で炊いて数日間寝かせる炊飯技術にたどり着き、
白米にはないモチモチ食感とおいしさを併せ持つ
『美味しい寝かせ玄米』を完成！
日本人に多い生活習慣病の起因の多くは毎日の食事にあります。
食事の基本となる主食を完全栄養食の玄米にすれば
栄養面だけではなく、野菜や肉など主菜と副菜の栄養吸収効果も高まり、
食べすぎなど、「生活習慣病の予防」にもつながります☆

◎菌活
◎腸活
◎食べながらダイエット

したい方は必須です！！(*^^*)
普段食べている白米を置き換えるだけでも良し◎
私は《3日間玄米チャレンジ》をしてます。
3日間だけ、1日2食玄米とお水、又はカフェインなしのお茶。
玄米ファスティングみたいな感じですね♪

今2日目終わり、朝計ると体重は1.1kg減ってました～！

なんと、10日間チャレンジした方は(この10日間は玄米ならいくらでも食べていい)
全員「5kg」は確実に減ったそうです(°_°)！

玄米ってすごい。パーフェクトフードって言葉も素敵♪笑

又身体やお肌の変化レポートさせて頂きますね(*^^*)

3日間チャレンジおすすめです～！
一緒に頑張ってみませんか？
気になる方はお気軽にご連絡くださいね♪