ヌーベルアキューズ
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ヌーベル アキューズ(nouvelle' acuse)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2019-12-18 17:07:08.0
- 本日の！豆知識☆ 肌の透明感アップ おすすめ食材
☆肌の透明感アップにおすすめの食べ物☆
・パプリカ
ビタミンA・ビタミンB2・ビタミンC・ビタミンEなどが含まれています。
ビタミンCの含有量はレモンの2倍以上も豊富に含まれています。パプリカは生野菜で摂取しましょう！
また、パプリカにはエイジングケアにもぴったりな「カロテノイド」という色素がたっぷりと含まれています。
肌のくすみを感じたらパプリカ摂取！
・トマト
ビタミンA・ビタミンC・クエン酸・カリウム・リコピンなどが含まれ、「食べる日焼け止め」と言われるほど美白に嬉しい成分が豊富に含まれています。
リコピンは美白効果、メラニン抑制効果など、美肌にはかかせない成分です。
リコピンの体への吸収率が1番良い時間帯は朝。
朝食にトマトジュースをプラスするのが簡単でおすすめです。
・大豆
大豆には「大豆イソフラボン」という、肌を綺麗に保つことに必須なイソフラボンが含まれています。
大豆に含まれているアミノ酸の一種、L-システインは
メラニン色素を無色化してくれるので、できてしまったシミやくすみ、色むらの改善に効果があります。
体の内側から代謝を促す働きをもち、抗酸化作用もあります。
シミ、そばかす、肌荒れなどの
トラブルの無いきれいな肌を保つ上で欠かせない栄養素です！
白く透き通った肌を手に入れちゃいましょう(^o^)
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