コガオスタジオ フタコタマガワ
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投稿日：2025-04-23 14:02:48.0
- 産後のお腹が戻らない… 産後/骨盤矯正/マタニティ
- 【産後のお腹が戻らない…実は“腹直筋離開”かも？】産後/骨盤矯正/マタニティ
産後、「お腹だけぽっこり戻らない」「体重は減ったのにウエストが太いまま」
そんなお悩みはありませんか？その原因の一つに「
腹直筋離開（ふくちょくきんりかい）」が関係している場合があります。
腹直筋離開とは、妊娠中にお腹が大きくなることで、左右の腹筋が引き伸ばされ
中央が裂けるように広がってしまう状態のこと。産後もその隙間が自然に戻らず
お腹の力が入りにくくなり、ぽっこり感や姿勢の崩れ、腰痛の原因になることも。
ポイントは、やみくもな腹筋運動では逆効果になる場合があるということ。
大切なのは、インナーマッスル（特に腹横筋）を正しく使いながら、
少しずつ筋肉を“寄せて戻す”こと。専門的な視点でのケアやエクササイズ指導が効果的です。
気になる方は、セルフチェックや専門家による確認がおすすめ。腹直筋離開は、正しくケアすれば改善が期待できます。焦らず、やさしく整えて、機能的で美しいお腹へ。
【KOGAOSTUDIO/小顔スタジオ/小顔/小顔矯正/骨盤矯正/美容整体/整体/肩こり/小顔効果/小顔サロン/骨格矯正/ヘッドスパ/ヘッドマッサージ/産前産後/産後骨盤矯正/マタニティ整体/産後/骨盤矯正/マタニティ/マッサージ/リンパ/痩身/もみほぐし/産後二子玉川/産後マッサージ/産後痩身/産後肩こり/産後ヘッドスパ/三軒茶屋/用賀/二子玉川/二子新地/高津/溝の口/梶が谷/宮前平/鷺沼/たまプラーザ/あざみ野/江田/市が尾/藤が丘/青葉台】【KOGAOSTUDIO/小顔スタジオ/小顔/小顔矯正/骨盤矯正/美容整体/整体/肩こり/小顔効果/小顔サロン/骨格矯正/ヘッドスパ/ヘッドマッサージ/産前産後/産後骨盤矯正/マタニティ整体/産後/骨盤矯正/マタニティ/マッサージ/リンパ/痩身/もみほぐし/産後二子玉川/産後マッサージ/産後痩身/産後肩こり/産後ヘッドスパ/三軒茶屋/用賀/二子玉川/二子新地/高津/溝の口/梶が谷/宮前平/鷺沼/たまプラーザ/あざみ野/江田/市が尾/藤が丘/青葉台】【KOGAOSTUDIO/小顔スタジオ/小顔/小顔矯正/骨盤矯正/美容整体/整体/肩こり/小顔効果/小顔サロン/骨格矯正/ヘッドスパ/ヘッドマッサージ/産前産後/産後骨盤矯正/マタニティ整体/産後/骨盤矯正/マタニティ/マッサージ/リンパ/痩身/もみほぐし/産後二子玉川/産後マッサージ/産後痩身/産後肩こり/産後ヘッドスパ/三軒茶屋/用賀/二子玉川】
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