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【痩身&ブライダル専門エステ】セントラヴィ町田店

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  • 小田急町田駅徒歩2分/JR町田駅徒歩6分 【町田/エステ/痩身/ダイエット】

セントラヴィ 町田店のブログ

ビューティー
投稿日:2024-05-23 19:56:58.0
水分を取りましょー!
みなさんこんにちは♪

これからどんどん
暑い季節になってきますが、皆様お水飲んでますか??

よく水を飲みましょうと言われますが、
飲むべき量や理由をご存知でしょうか??


人それぞれ体の大きさによって水を飲むべき量は違ってきます!

その計算方法は
30歳未満の方→体重×40
30歳から55歳未満の方→体重×35
56歳以上の方→体重×30

その出た数字を990.5で割った値が1日に飲むべき水分量です!


また、水を飲むとどんな効果があるかというと

1.水は老廃部を外に流してくれる

2.便が柔らかくなる事で便秘改善

3.お肌に潤いを与え美肌効果

4.血液をサラサラにして疲労回復

5.代謝をあげて痩せやすくなる

こんなにいいことばっかりなんです^_^!


ダイエットにも健康にもいいので、忙しくてなかなか運動できない方や食事制限をしてもなかなか落ちない方はまずお水飲むことから始めてみてください!


この時期からたくさんお水を飲みましょう☆

冷たい水はお身体を冷やしてしまう事もあるので常温がぬるめのお水を飲むことをおすすめします!

水分を取りましょー!_20240523_1
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投稿者

にこ

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セントラヴィ 町田店のブログ(水分を取りましょー!)/ホットペッパービューティー

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