きらくるのブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-10 18:42:57.0
- ダイエットの落とし穴
「鍋の素」に潜む落とし穴。知らずに太りやすい体を作っていませんか？
寒くなってくると、簡単に美味しく食べられる「鍋の素」が大活躍しますよね。
味がしっかりしていて手軽。野菜も取れるし一見ヘルシーに見えます。
でも実は、ダイエット中の方にとっては“落とし穴”がたくさん潜んでいる食品です。
多くの鍋の素には「糖質」「脂質」「化学調味料」「添加物」が多く含まれています。
とくにパッケージの裏を見てみると、最初に「砂糖」「果糖ぶどう糖液糖」「植物油脂」と書かれていることが多いはず。
これらは“味を濃くして食欲を刺激する”ために使われており、食べすぎを招くだけでなく、脂肪をため込みやすい体をつくってしまいます。
さらに、化学調味料の取りすぎは腸内環境を乱す原因にも。
腸が整わないと、どんなに良いサプリやダイエット法を取り入れても代謝が上がりにくくなります。
最近「体重は減らないのに、体が重い」「むくみやすくなった」と感じている方は、日常的に加工調味料を摂りすぎている可能性もあります。
では、どうすれば良いのか？
まずは「シンプルな味つけ」に戻してみましょう。
だしパックや塩こうじ、ポン酢・味噌・しょうが・にんにくなど、昔ながらの調味料を少しずつ組み合わせるだけでも十分に美味しくなります。
素材そのものの味が感じられ、満足感もアップ。自然と食べる量も減っていきます。
体の外側だけでなく、内側の“味覚”を整えること。
それがリバウンドしにくいダイエットの第一歩です。
きらくるの痩身整体では、ただサイズを落とすのではなく「代謝を上げ、食べても太りにくい体」を目指します。
体の歪みを整えながら腸の働きを助けることで、自然と食の選び方も変わっていく。
「最近食べるものが変わった」と感じられる方が多いのは、体の中から整ってきた証拠です。
ダイエットは食事制限ではなく、“選び方”を整えること。
次に鍋を作るときは、ぜひ調味料のラベルを一度見てみてくださいね。
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