ストレッチの歴史　～　きっかけは〇〇　～：2014年4月18日｜ロバルノストレッチのブログ

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投稿日：2014-04-18 17:24:21.0

ストレッチの歴史　～　きっかけは〇〇　～: “ロバルのストレッチ”
私たちの店名です。

私たちの店名にもついている「ストレッチ」
この言葉　ほとんどの方が知ってるでしょうし、何らかの機会にやったことがある方も多いでしょうね！

ただ、そんなストレッチでもその歴史ってなるとほとんどの方は知らないですよねー

ってことで、今回はストレッチの歴史について簡単に紹介しますね

「ストレッチ」というこの言葉は、1960年頃にアメリカで発表されたスポーツ科学の論文中で始めて使われたそうです。
そしてボブ・アンダーソンが著した『STRETCHING』(1975年)によって大きく普及促進されたそうなんです。

ボブ・アンダーソンなぜこの方が、ストレッチについて出版までしようと思ったか！

きっかけは自分自身のオーバーウェイトだったそうです！！
それも28歳のときのようです。
どれくらいの体重だったのかな

そんなボブさん、はじめは食事の量と質を変え、ランニングとサイクリングをやり始めたそうなんですけど、ある日からだの硬さに気づき、柔軟性を高めたほうがいいのではと思ったらしく、ストレッチについてまとめていったそうです。

ただボブさんは素人には難解なヨガのポーズ（アサナ）からヒントを得たそうなんですよ！
難解なポーズですから、皆さんが想像するストレッチのポーズよりも難しいものが多かったようです

それを最初は自分のまわりの人にだけ指導するだけだったようですが、本が出版されると、テレビにも出演したり、各スポーツチームの指導者もあちこちで行うようになり、大きく普及されていったそうなんです。

そして、今に至るわけですね～☆

ストレッチの種類も様々ありますが
今こんなにも皆さんが知るようになったきっかけが、オーバーウェイト！
わかりやすく言えばきっかけはダイエット
どうです身近に感じませんか

ストレッチは筋肉を伸び縮みさせるので、軽い運動効果も期待できるんですよ♪

暖かくなってきたし、運動を再開しよう―　と思っている方！　　夏までにどうにかしたい―　と思っている方！

まずストレッチから始めましょー☆

お待ちしてます。

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