ロバルノストレッチ
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ロバルノストレッチのブログ
プライベート
投稿日:2014-08-26 14:40:34.0
- 筋肉とねずみ
- 今日はいつもストレッチでしっかり伸ばしている、筋肉についてです。
知っていそうで知らない筋肉!
英語では「muscle」(マッスル)といいます。筋収縮の様子が皮膚の中でネズミが動く様に見えた事ということで、ラテン語で小さなネズミを意味する「musculus」が由来のようです。
そんな筋肉、基本的に縮む事によって力を出す器官であるという事は知ってますよね!
物を持ち上げたり走ったりする時など、脳が筋肉に対して「縮め!」という命令を出して、筋肉が縮んで筋力を発揮できるんです。
大きく縮めば大きな力が発揮できるということです!
でも大きく縮ませると言いましても、曲がるのには限界がありますから、縮ませるのにも限界があります!
限界はあるけど大きく縮めたい(^-^;
(≧∇≦)b曲がるのに限界があるなら、大きく伸びるようにしてあげれば、曲げるのが大きくなるので大きく縮むと同じことになりますよね!!!
伸ばせばいいんだ☆*°
伸ばすと言えば“ストレッチ”です(^_-)-☆
ストレッチで柔軟性がUPすることによって、運動を行った時に筋肉に対する命令が出やすくなり、運動をした時に変化が出やすい状態にしておく事ができるんです。
そうすると、トレーニングをさぼってしまっても、日常生活のちょっとした動きが今までより筋肉への命令がスムーズに送られるようになって、プチトレーニングになっちゃったりしますよ(≧▽≦)
『せっかくトレーニングして筋肉が付いてきたのに、このままじゃ筋肉が落ちちゃうよー!!!』
『苦労してやっとダイエットに成功して細くなったのに!!!』
なんてあなた、ストレッチです
今こそストレッチですよ( `ー´)ノ
nezumiStretch
ググッ~ っと
ロバルのストレッチ でストレッチです(*^_^*)
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