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オールハンド専門店 ヒルズビューティーのブログ
プライベート
投稿日：2016-01-15 10:41:56.0
- 【知って得する！どんどん脂肪を溜め込む魔の時間】
- 【知って得する！どんどん脂肪を溜め込む魔の時間】『夕食が遅くなったら、寝る時間をずらせばいい』
そう思っていませんか？
これは大きな間違いです(+o+)
身体の中には、脂肪を作って蓄える酵素を増やす働きがある「BMAL1」という遺伝子があり、時間帯によって増えたり、減ったりします。
その遺伝子が一日の中で一番増えるのが
《午後10時から午前2時ごろ》なのです！
この時間は、最も太りにくい《午後3時》のなんと約20倍も太りやすいのです！
そんなこと言ったって、早く食べるなんて仕事上無理！
そんなあなたは、『夕食を2回に分けてみませんか？』
まず、午後6時頃におにぎりやドライフルーツなどで少しお腹を満たしてみましょう♪
そして、帰ってからは野菜中心の軽い食事に。
これで帰ってからのドカ食いを防ぐことができます☆
ぜひお試してみてください♪
春に向けてダイエットを始めるなら今！
今ならおみくじキャンペーン実施中☆
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迷ったらGO！！
ご相談やご質問等もいつでも受け付けております♪
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