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オールハンド専門店 ヒルズビューティーのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2017-06-30 11:34:33.0
- 効率よくダイエットしません？
- こんにちは！
ヒルズビューティーです(^o^)
今日もなかなかお天気が優れないですね（＾＾；）
さて、もうすぐそこまで来ている夏に向けて個人的にもダイエットモードに入っている方は少なくないのではないでしょうか？
どうせやるなら賢く、効率よく痩せたいですよね(^o^)♪
そこで今日は脂肪を燃焼させる効果のある食べ物について少しお話しします。
脂肪燃焼の体内における化学変化を助けるのに必要不可欠な物。
それはズバリ、ビタミンＢ群です！
これが少ないと脂肪を使いにくくなり、燃焼効率も落ちてしまいます。
つまり、ダイエットをしているあなたは積極的にビタミンＢ群を含んだ食品を食べた方がいいという事です！
たとえば豚肉。ヒレにはビタミンＢ１，レバーにはＢ２が豊富に含まれています。
加えて豆類。ピーナッツにはＢ３、枝豆にはＢ９が豊富に含まれています。
ただ、脂肪燃焼にビタミンＢ群が大事だからと言って、食べ過ぎは禁物です！！！
あくまでも、ダイエットの成功のカギはは食事、運動、睡眠等、生活習慣のバランスにあります！
そして、知らない方もいるかとは思いますが、実は、リンパを流すことはダイエット効率を確実に上げてくれるのです。いくら生活習慣のバランスが完璧でも、リンパが詰っているのとそうでないのとでは減量のスピード感やリバウンドの有無までにも影響してきます。
本気でリバウンドなくダイエットしたいと思っているあなた、リンパのケアも同時に始めてみませんか(*^_^*)???
私たちヒルズビューティーが全力でサポート致します(*^_^*)♪
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