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オールハンド専門店 ヒルズビューティーのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2017-07-08 11:12:34.0
- 知ってました？？？
- こんにちは！
ヒルズビューティーです(^o^)
今回は減量、ダイエットに速攻性のある糖質制限のメカニズムについて少しお話しします。
ポイントとなってくるのは血糖値とインシュリン。
血糖値とは血液100ml中の糖の重さの事で、食後に上昇し、インシュリンというホルモンが分泌されます。
通常だと、インシュリンは筋肉や肝臓へ血糖貯蔵を促し、血糖値を下げる役割をしてくれていますが、糖質を摂り過ぎてしまっている場合、筋肉や肝臓の貯蔵庫は満杯状態(+o+)
そうなると今度はインシュリンが大量に分泌され、もう一つの役割、脂肪合成を高め、脂肪分解の抑制に繋がるのです。
したがって、組織で脂肪が蓄積されやすくなり、これが体脂肪になってしまうのです(+o+)
つまり！！！
カロリーばかり気にしていくら食事に気を付けていても、糖質が高いモノを食べていたとしたら、逆に太りやすい身体を作ってしまっている可能性が高いのです！！！
では、どんな食事が良いのか。。。
これはまた次回にお話ししますね(*^_^*)♪
ヒルズビューティーでは、賢く、効率よく、あなたの健康で美しい身体づくりのお手伝いをいたします(^o^)
リンパを流してスッキリ＆生活を見直して一緒に体質改善を目指しましょう！
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