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オールハンド専門店 ヒルズビューティーのブログ
ビューティー
投稿日：2020-02-06 14:22:44.0
- 酵素と体内リズム
皆様、お久しぶりです！ヒルズビューティーのヴァンです。
最近コロナウィルスがとても流行っていますので、気をつけてくださいね。
最近私はファスティングの研修を受けました。色々勉強になりました。
まず、酵素（エンザイム）とは身体の中で起こる化学反応に対して触媒として機能する分子であり、酵素は体内の消化→吸収→代謝→排泄のリズムをサポートします。
写真の通り、午前の4時から12時まではデットクスの時間といわれています。この時間は大便や小便を排泄するために酵素が使われます。水分をたくさん取りましょう。
12時から20時までは、酵素は集中的に消化に使われるそうです。この時間のうちに、ご飯を食べてください。消化の時間を考えると、11時から18時までに食べるようにしましょう。
20時から、酵素は代謝に使われます。でも、その時間に食べてしまうと、酵素が消化に使われてしまい、代謝の方に使われなくなります。食べるのを避けるため、早く寝るに越したことはありません。代謝をあげるために、ゆっくりお風呂に入ったり、マッサージをしてリンパを刺激したりするのもお勧めです。
人によって体内の酵素の量が決まっているそうです。体内の酵素量が少ないと代謝も悪いし、排泄もよくないといわれています。というわけで、本日、酵素ドリンクを紹介いたします。
目安量：40ml酵素ドリンクと500ml水。
エステラボの酵素ドリンクはプレーン・ジンジャー・オラックス（抗酸化作用）・さくらんぼ（限定）という４つの味があり、どれもとても飲みやすいです。ぜひ、お試しください☆
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