かみおちあいかいろぷらくてぃっくおふぃす
- 整体・カイロ
- リラク
- 東京都新宿区上落合２-18-13
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上落合カイロプラクティックオフィスのブログ
ビューティーのブログ一覧
4件のブログがあります
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ビューティー- 投稿日：
- 2019-11-21 11:31:45.0
- 投稿者：
- 院長
＜骨盤運動によるお腹周りのシェイプ＞バランスボールの上に背筋を伸ばした状態で、足をしっかり床に着け座り。おへをを意識して。お腹をへっこます。お腹を突き出す。この動作をくり…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2019-09-11 19:00:46.0
- 投稿者：
- 院長
〈足のむくみ解消法〉椅子やソファなどに座った状態からむくみを取りたい足をボールの上に乗せて足の裏で、ボールをコロコロとゆっくり転がします。前後左右にボールを動かすことによ…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2019-04-22 14:29:41.0
- 投稿者：
- 院長
＜肩こりの予防改善法＞四つん這いの姿勢で、片方の腕を伸ばして、ボールを抑えて掌でボールをコロコロと大きく転がすように動かす。＊この時肩甲骨が微妙に動いてる感覚を意識してみ…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日：
- 2019-02-14 10:24:41.0
- 投稿者：
- 院長
スマホ首、最近よく耳にする言葉です。長時間のデスクワークや、パソコン、スマホを凝視し続けることで起こる、いわゆるストレートネック。これにより、首や肩の凝りを訴える人が多く…続きを見る
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