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整体院 みどり健康館のブログ
ビューティー
投稿日：2013-11-28 20:43:08.0
- 休肝日を作って中性脂肪の蓄積を防ごう
- 当ブログへアクセス頂きありがとうございます!
「整体院 みどり健康館」の 加藤 です ( ^ _ ^ )v
もうじき忘年会のシーズンに突入ですね!
ついつい飲み過ぎて次の日はぐったりという方も多いのではないかと思います。
お酒の飲み過ぎで肝臓を毎日連続して酷使すると、肝臓には中性脂肪が蓄積され、胃腸の粘膜も荒れてきます。
これらの臓器の修復のために、2～3日飲んで1日休むといった具合に休肝日を作ることが大事です。
この休肝日をつくる意味は、酒量の総量をコントロールするという意味では、非常にすぐれたアイデアなんですよね!
ただし、節度を守って適度なお酒を飲むということができる方にはあまり効果が期待できません。
自分で酒量のコントロールができない方にこそ、効果が期待できるのです。
ついつい飲み過ぎちゃうという方は、休肝日を設けて中性脂肪が蓄積しないように気をつけましょう。
最後までお読み下さりありがとうございます。
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