風邪とインフルエンザの正しい対処法：2025年4月24日｜鴎迪足道神楽坂店のブログ

スタッフ募集を見る

鴎迪足道　神楽坂店

オウテキソクドウカグラザカテン

リラク

東京都新宿区神楽坂２-12-18　陶柿園ビル4F
JR飯田橋駅西口より徒歩3分/東京メトロB3出口より徒歩1分

鴎迪足道神楽坂店のブログ

サロンのNEWS

投稿日：2025-04-24 13:00:13.0

風邪とインフルエンザの正しい対処法:       発熱や咳、鼻水などの症状が現れた際、多くの人は自身の経験に基づいて風邪薬を服用したり、あるいは水分や果物を多めに摂取しながら休息を取ることで自然治癒に任せる傾向があります。しかし、一般的に「風邪」と認識されている症状の中には、実は重大な違いが存在します。通常の風邪は自然治癒や市販薬で対処可能ですが、インフルエンザは全身性疾患であり致死率が高いことが特徴です。米国疾病予防管理センター（CDC）の推計によると、アメリカでは年間20万人がインフルエンザによる入院を余儀なくされ、3万6千人が命を落としています。
   1. 風邪とインフルエンザの違いについて
両疾患の初期症状（上気道感染による発熱・鼻炎・扁桃炎・喉頭炎など）は類似していますが、医学的な定義では腋下体温が38℃を超え、かつ咽頭痛や咳嗽などの呼吸器症状を伴う場合、通常の風邪ではなくインフルエンザ感染の可能性が極めて高くなります。このような症状が認められた場合は速やかに抗ウイルス治療を開始することが重要です。早期治療により合併症リスクの低減と医療費の適正化が期待できます。
   2. 風邪を引いた際の対処法
通常の風邪の場合、適切なケアを行えば7～10日程度で自然治癒が見込めます。療養中は十分な休息と保温を心掛け、水分を多めに摂取すると共に、ビタミン豊富な野菜や果物を積極的に摂取しましょう。
※注意点：
   強い咽頭痛・頭痛・微熱が持続し日常生活に支障を来す場合，症状が1週間以上改善しない場合
上記に該当する場合は細菌性またはウイルス性感染症への移行が疑われます。慢性化を防ぐためにも速やかに医療機関を受診してください。

3. 効果的な予防対策
〈生活習慣〉
   温度変化に応じた衣類の調整，手指衛生の徹底（30秒以上の手洗い推奨），室内換気の実施（1日3回・各10分以上），口腔内清潔の保持，過労状態の回避
〈食事管理〉
ビタミンCを豊富に含むブロッコリーやピーマン、殺菌作用のあるニンニクなどの食品を積極的に摂取しましょう。柑橘類やキウイフルーツなどビタミン補給に適した果物も効果的です。