クオレ(Cuore)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-05-20 14:39:17.0
- ビタミンD不足
- ２０～９０代の男女５５１８人を対象に、血中ビタミンＤ濃度を分析、計算したところ９８％がビタミンＤ不足だったそうです。
ビタミンＤは骨やミネラルの代謝に必須で、骨粗しょう症や骨折、心筋梗塞などの心疾患を予防するために摂取を増やす必要があると。
ビタミンＤは、きのこや魚で摂取できたり、日光浴で皮膚で生成されます。
しかし、食生活の変化や室内で過ごす時間が増えていることがビタミンＤ不足に影響しているのではないか、ということです。
日頃から、食生活や生活習慣は意識したいところですが、手軽にビタミンＤを摂取するなら、コラーゲンマシンがおススメです(^-^)
コラーゲンマシンの光は、太陽光と同じ可視光線で紫外線などの有害物質を取り除いた光になっています。
これから迎える梅雨の季節は、太陽光が少ないため、セロトニン（幸せホルモン）も不足になります。
セロトニンは、精神面に影響を与える神経伝達物質で、セロトニン不足はストレスを感じやすくなったり、うつっぽくなりやすいなどがあります。
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