女性ホルモンと肌の関係：2020年1月2日｜ソワベル(トータルエステティックサロン Soie Belle)のブログ

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ビューティー

投稿日：2020-01-02 14:24:20.0

女性ホルモンと肌の関係: 女性ホルモンは年齢ごとに影響が異なり、またストレスなど生活の影響も受け不安定です。
女性ホルモンによる肌の変化を知って、少しでも肌ケアがしやすくなれば嬉しいです。
女性ホルモンには
・エストロゲン（卵胞ホルモン）
・プロゲステロン（黄体ホルモン）があります。
生理周期もどちらのホルモンの影響が強いかによって肌への影響が異なるので、生理前、生理後の肌が違う、という不安定さに毎月悩まされることになります。
ホルモンの影響
1、セラミド低下による保湿力低下
セラミドとは、細胞間脂質といって、角質細胞の隙間を埋めて、肌に水分を保つ働きをする成分です。皮膚バリアを形成します。セラミドはエストロゲンにより高く保たれます。エストロゲン量が低下する生理前や更年期以降は、セラミドがしっかりと保持できるように、摩擦を減らし、適切に保湿して肌を刺激から守ることが大切です。
2、膠原線維減少によるたるみ
肌がたるみや張りを失うのは真皮の膠原線維が壊れやすくなり、量が減ることが原因です。
もともと女性は真皮が薄いのですが、女性ホルモンの分泌低下により40歳以降膠原線維の量は一気に減少します。
３、皮下脂肪量の変化による体型の変化やたるみ
女性ホルモン分泌が減ると、皮下脂肪が増え、体型を変えるだけでなく、たるみを目立たせます。
真皮は薄い女性ですが、皮下脂肪は男性より厚いので、重さによりほうれい線やフェイスラインなどたるみの見え方が年齢により目立ちやすくなります。
4、皮脂や汗分泌量の変化によるニキビや乾燥
エストロゲンが低下すると皮脂分泌量は増加します。
皮脂は皮膚を柔らかくし、皮膚表面を覆って水分蒸発を予防する働きがあるため、皮脂・汗量の低下により皮膚は硬く、乾燥しやすくなります。
5、血流量の変化によるくすみ、くま、むくみ
エストロゲンは自律神経にも働き、血管収縮を増加させることが知られています。
ホルモン量の増減により、むくみやくま、くすみなどが生じます。
6、メラニンの反応によるシミ・くすみ
エストロゲンは皮膚を厚く、保水量を高く維持するホルモンですが、メラニン色素の生成を促すため、色素沈着が起こりやすくなります。
女性ホルモンも原因であることを知ると、季節ごとではなく、ホルモンの変動に応じたスキンケアができるため、トラブルを乗り越えやすくなるのはないかと考えています。