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オーシャン(OCEAN)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-03-06 12:47:55.0
- 《自律神経を整える》
- こんにちは☆まこです(^^)
今日は呼吸と私たちの身体について☆
私たちの体には《自律神経》と《体性神経》の2つの神経があります！
【体性神経】は、動く・話をするなど、自分でコントロールできる動作のこと☆
【自律神経】は、自分でコントロールできない動作の事。体温の維持、心臓を動かす、食べ物を消化するなど！！
なので、自律神経はコントロールする事が難しいのですが、呼吸は唯一、自分の意思を通じて自律神経をコントロールする事が出来る手段なのです！！
知っていましたか？！《自分の心》と書いて《息》
自分の呼吸をコントロールすることで、自分の心もコントロールする事が出来るのです(*^^*)
吐く息が少なければ《儚い＝吐かない》人生になると言われています。
呼吸は始めに《呼=吐く》という字が使われています！
まず息を吐く事が大切～♪
たーくさん吐ければ、入ってくる！！
あ、お金も同じですね(^^)
出したら、入ってくる！！
呼吸は、吸う息で交感神経が優位になり、
吐く息で副交感神経が優位になります！
つまり、息を吐くと血管が拡がり、リラックス効果が高まったり、
腸が動いたり☆だから、呼吸はゆっくり～☆深～く吐きましょう(^^)
そうすると、いい氣が入ってきますよ～♪
今日も良い一日を☆
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