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セントラヴィ 上野店のブログ
ビューティー
投稿日：2023-05-21 08:40:29.0
- 良い汗と悪い汗 1
- 皆様、こんにちは！
最近は、季節が夏に差し掛かってきたかな？というような気候になってきましたね！
「少しでも暑くなってくるともう汗がすごい！」という方いらっしゃいますよね？
代謝がいいことはお身体にとっても良いことですが、必ずしも「汗をたくさんかく＝代謝がいい」ではないことをご存知でしょうか！
代謝が悪くても汗をかく理由には次のようなことがあり、実は身体からのSOSかもしれません…！！
・手足の末端が冷たい「隠れ冷え性」
→身体が余計な水分を溜め込んでいることが原因！
水分をよく摂るけど排出が上手くいっていない可能性あり！
・隠れ肥満
→正常な体重でも体脂肪率が高い「隠れ肥満」
隠れ肥満の方は、内臓脂肪が厚くなり、体に熱がこもりやすくなるので、体温調節のために汗をたくさんかく！
・運動不足
運動不足の方は全身で汗をかく機会が少なく、汗腺が衰えているため身体のどこか一部だけで汗をかいて体温調節をしている！
急に脇などによく汗をかくようになった方は運動不足が原因かも！
「代謝がいい」とされる良い汗をかくには基礎代謝量をあげる必要があります！
具体的にどうすればいいのかは次のブログにて取り上げますのでぜひご覧ください♪
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