小顔矯正 イザト整体院(IZATO)のブログ
ビューティー
投稿日：2020-10-09 18:10:38.0
- 疲労回復には〇〇が効果的！
- 「疲れを取る」ということで、ついやってしまいがちなのが、栄養ドリンク剤を飲んで一時的に身体を無理矢理に回復させる行為。
これは本当に一時的にしか効かず、根本的な解決にはなりません。
また、ビタミンＢ１の補給！で「うなぎ」を食べるのも…
現代人のビタミンＢ１の平均的補給率は１３０％を超える勢いらしく、あまり意味がないのだとか(^_^;)現在、疲労回復物質として注目を浴びているのが「イミダペプチド」
鶏のむね肉に多くふくまれているそうです。
渡り鳥が長距離をずっと飛び続けていられるのは、羽根の付け根にあたる胸筋にふくまれている「イミダペプチド」が、疲労を溜め込まないようにしているからなんだとか。
油っこく味の濃いうなぎよりも、疲れた胃には良さそうですよね(^^)
むね肉料理で、身体の内側にたまった疲労物質を、体外に排出していくようにうながしてあげましょう。
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