小顔矯正 イザト整体院(IZATO)のブログ
ビューティー
投稿日：2020-10-22 14:46:19.0
- 生理前に腰が痛くなる、重だるくなることは？
- 生理後はなんともないのに、次の生理が近づくと、腰やお尻の辺りが重だるくなったり、痛くなったりしませんか？
生理中にそうなるかたもいますし、両方!!というかたもいますよね。
これは、身体から分泌されるホルモンが影響しているのです。
生理後から排卵日までは、卵胞ホルモン(エストロゲン)が分泌され、排卵に向けて子宮内膜をふかふかにします。
身体の調子は良くなり、肌や髪のツヤも良くなり、精神的にも安定しやすくなるのです。そして、排卵の頃から生理にむけては、黄体ホルモン(プロゲステロン)が徐々に増加。
受精卵が着床した場合に備えて、子宮内膜をさらに厚くして、受け入れの準備を始めるわけです。
着床があると、その状態を維持するために黄体ホルモンが出続け、着床しなければ黄体ホルモンは減少していき、生理が始まるわけです。
この黄体ホルモンが増える期間は、身体にさまざまな不調が起こりやすくなります。
体温が上昇するために身体が熱っぽい、なんとなく怠い、イライラする、むくみやすい、便秘、吹出物・・・頭痛や腹痛など。しかも、この黄体ホルモンの増加期間はリラキシンというホルモンが同時に分泌されています。
リラキシンは、妊娠後期から臨月、特に出産時に大量に分泌されるホルモンです。
骨盤周りの靭帯を緩めて、赤ちゃんが産道を通りやすくしてくれるのですが・・・
このリラキシンが、微量ですが生理前にも分泌されるために、腰やお尻まわりの重だるさや痛みが起こるのです。
骨盤が緩んだ状態で、上半身の体重を支えようとしているからなんですね。
どのくらい緩むかは個人差はありますので、自覚症状のないかたもいますが、緩みやすいかたは辛いですよね。
その状態で無理な姿勢をとり続けていると、骨盤のギックリ腰を引き起こしてしまいます＞＜骨盤の緩みやすいかたは、骨盤をつなぐ靭帯を締めることで症状が軽減されますので、その施術をしている治療院をオススメします^ - ^
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