小顔矯正 イザト整体院(IZATO)のブログ
ビューティー
投稿日：2021-02-26 17:39:54.0
- 花粉症のつらい症状を緩和する食材とは？
- くしゃみに鼻水…花粉症の症状がでると辛いですよね。前回、体質改善のお話をしましたが、これは時間が掛かります。
症状の緩和に効くとされている食べ物をご紹介しますね。
●ポリフェノール・・・ヒスタミンの分泌を抑える
体内に入ったアレルギー物質は、感知されると炎症性物質（ヒスタミン）が放出されます。
このヒスタミンが、瞬時に全身へと運ばれて炎症を起こすのです。
野菜や果物にふくまれるポリフェノールは、抗ヒスタミン作用があります。
特に甜茶ポリフェノール（バラ科に限る）・ケルセチン・クルクミン・カテキンなどが、
効果が高いといわれています。
●ビタミンＡ・ムチン・・・粘膜を強くする
緑黄色野菜や卵・レバーにふくまれるビタミンＡ
納豆・レンコン・オクラ・山芋・里芋などのネバネバ（ムチン）は粘膜を強くしてくれます。
●食物繊維・乳酸菌・・・免疫力を上げる
免疫機能の大部分は腸にあります。
食物繊維や乳酸菌は、腸内環境を整えて免疫力を高めてくれます。
上記の、ポリフェノール・ムチン・食物繊維を、全てふくむ食材…
それが「レンコン」なんです。輪切りにした状態でも構いませんが、細胞壁を壊すと吸収する力が高まります。
すりおろしたり、みじん切りにするといいですよ（＾－＾）
マスクやメガネで、花粉が粘膜に付着しないようにすること、
室内へ持ち込まないよう、衣類をはたくこと、
症状の緩和の第一歩ですが、食べ物で内側からの対策も試してみてくださいね。
IZATO整体院
村瀬 美幸
ご来店お待ちしております
なんば院院長 カイロプラクター
村瀬 美幸ムラセ ミユキ
サロンの最新記事
-
●2025-10-10
-
●2025-10-10
-
●2025-10-10
-
●2025-10-09
-
●2025-10-09
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2025年10月分（19）
- 2025年9月分（33）
- 2025年8月分（9）
- 2025年7月分（0）
- 2025年6月分（0）
- 2025年5月分（0）
- 2025年4月分（0）
- 2025年3月分（0）
- 2025年2月分（0）
- 2025年1月分（0）
- 2024年12月分（0）
- 2024年11月分（0）
- 2024年10月分（0）
- 2024年9月分（0）
- 2024年8月分（0）
- 2024年7月分（0）
- 2024年6月分（0）
- 2024年5月分（0）
- 2024年4月分（0）
- 2024年3月分（0）
- 2024年2月分（0）
- 2024年1月分（0）
- 2023年12月分（0）
- 2023年11月分（0）
- 2023年10月分（0）
- 2023年9月分（0）
- 2023年8月分（0）
- 2023年7月分（0）
- 2023年6月分（0）
- 2023年5月分（0）
- 2023年4月分（0）
- 2023年3月分（0）
- 2023年2月分（0）
- 2023年1月分（0）
- 2022年12月分（0）
- 2022年11月分（0）
- 2022年10月分（0）
- 2022年9月分（0）
- 2022年8月分（0）
- 2022年7月分（0）
- 2022年6月分（0）
- 2022年5月分（0）
- 2022年4月分（0）
- 2022年3月分（0）
- 2022年2月分（0）
- 2022年1月分（0）
- 2021年12月分（0）
- 2021年11月分（0）
- 2021年10月分（0）
- 2021年9月分（1）
- 2021年8月分（3）
- 2021年7月分（3）
- 2021年6月分（4）
- 2021年5月分（4）
- 2021年4月分（2）
- 2021年3月分（5）
- 2021年2月分（6）
- 2021年1月分（15）
- 2020年12月分（21）
- 2020年11月分（13）
- 2020年10月分（8）
- 2020年9月分（0）
- 2020年8月分（0）
- 2020年7月分（0）
- 2020年6月分（0）
- 2020年5月分（0）
- 2020年4月分（0）
- 2020年3月分（3）
- 2020年2月分（0）
- 2020年1月分（0）
- 2019年12月分（1）
- 2019年11月分（2）
- 2019年10月分（0）
- 2019年9月分（0）
- 2019年8月分（0）
- 2019年7月分（0）
- 2019年6月分（0）
- 2019年5月分（0）
- 2019年4月分（0）
- 2019年3月分（1）
- 2019年2月分（0）
- 2019年1月分（1）
- 2018年12月分（1）
- 2018年11月分（0）
- 2018年10月分（1）
- 2018年9月分（1）
- 2018年8月分（2）
- 2018年7月分（1）
- 2018年6月分（0）
- 2018年5月分（1）
- 2018年4月分（1）
- 2018年3月分（0）
- 2018年2月分（0）
- 2018年1月分（2）
- 2017年12月分（7）
- 2017年11月分（10）
- 2017年10月分（7）
- 2017年9月分（3）
- 2017年8月分（1）
- 2017年7月分（1）
- 2017年6月分（3）
- 2017年5月分（2）
- 2017年4月分（2）
- 2017年3月分（1）
- 2017年2月分（3）
- 2017年1月分（4）
- 2016年12月分（6）
- 2016年11月分（0）
- 2016年10月分（2）
- 2016年9月分（1）
- 2016年8月分（0）
- 2016年7月分（4）
- 2016年6月分（1）
- 2016年5月分（4）
- 2016年4月分（6）
- 2016年3月分（3）
- 2016年2月分（4）
- 2016年1月分（9）
- 2015年12月分（3）
- 2015年11月分（0）
- 2015年10月分（1）
- 2015年9月分（0）
- 2015年8月分（0）
- 2015年7月分（0）
- 2015年6月分（1）
- 2015年5月分（1）
- 2015年4月分（0）
- 2015年3月分（2）
- 2015年2月分（3）
- 2015年1月分（3）
- 2014年12月分（4）
- 2014年11月分（6）
- 2014年10月分（3）
- 2014年9月分（2）
- 2014年8月分（0）
- 2014年7月分（3）
- 2014年6月分（1）
- 2014年5月分（4）
- 2014年4月分（2）
- 2014年3月分（8）
- 2014年2月分（4）
- 2014年1月分（9）
- 2013年12月分（18）
- 2013年11月分（6）
- 2013年10月分（8）
- 2013年9月分（5）
もっと見る
小顔矯正 イザト整体院(IZATO)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥12,000 人気No1顔歪み改善コース〈顎/口角/頬〉【分析+全身+頭蓋+筋膜】14000⇒12000
|
|
新 規 |
¥5,000 カイロプラクティック・頭痛コース【頭蓋骨矯正+筋膜】7000⇒5000
|
|
新 規 |
¥5,000 カイロプラクティック・腰痛コース【骨盤全身矯正＋筋膜】7000⇒5000
|
|
新 規 |
¥7,500 カイロプラクティック・フルコース【骨盤全身矯正+頭蓋矯正+筋膜】8000⇒7500
|
|
新 規 |
¥12,000 小顔になって身体の歪みが整う【全身矯正+小顔矯正+リンパ】14000⇒12000
|
|
新 規 |
¥7,500 小顔矯正リフト/痩せたと言われる人続出【頭蓋+リンパ＋リフト】8000⇒7500
|
