小顔矯正 イザト整体院(IZATO)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-25 19:22:23.0
- 女性がお酒を飲むとき気をつけること
- 今年も終わりに近づき忘年会などお酒を飲む機会が増えると思います。
いつもと違う雰囲気の中でついつい飲み過ぎに～
なんてことのないように気を付けてください。
アルコールには利尿作用があるため、「脱水症状」を起こします。
１リットルのアルコールを摂取した場合、体外に排出される尿は１.１リットル。
身体の水分が０.１リットル分失われた計算になります。
飲酒の際は、同時に水分の補給を忘れないでください。
二日酔いがひどくなるのも防げますよ。
【女性が特に注意すべきこと】
男性よりも体格やホルモンの影響で、アルコールの分解能力が低いです。
そのため、早く酔いやすい傾向があります。
●生理中
経血によって血液が減り、アルコールの分解に時間がかかるため、
控えるのが賢明です。
●妊娠中
赤ちゃんに影響が出る可能性があるため、絶対に飲酒は避けてください。
●更年期
代謝が落ちて太りやすくなるため、糖質の少ないお酒を選びましょう。
糖質の多いおつまみを避けるなどの注意が必要です。
●乳がんのリスク
女性のお酒の飲みすぎは、乳がんのリスクを高めることが分かっています。
●PMS（月経前症候群）
イライラや気分の落ち込みを紛らわせるためにお酒に頼ると、
習慣化や、症状の助長につながるおそれがあります。
●鎮痛剤との併用
生理痛などで鎮痛剤を服用する場合は、アルコールとの併用は避けましょう。
効果や副作用が増す可能性があります。
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総院長 カイロプラクター
猪里 理世イザト マサヨ
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