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投稿日：2018-11-29 10:33:22.0
- おすすめ食材☆サツマイモ！！
こんにちは！池袋本店の斉藤です！
いよいよ秋本番☆長袖の季節となってきましたね！
今回のおススメ健康食材は＼サツマイモ／をご紹介していきます！
サツマイモには、腸内環境を整えてくれる”食物繊維”が多く含まれています。
食物繊維は、腸内の善玉菌を増やし、悪玉菌を排出する働きがあると言われています！
__________
便秘が続くと、腸内に老廃物が溜まり、
￣￣￣
体調を崩しやすくなったり、肌荒れを引き起こす原因となります。。。
便秘に良い食物繊維ですが、特に〈水溶性食物繊維〉をバランスよく摂ることがおススメです！
また、サツマイモには”ヤラピン”という成分が含まれており、
これはサツマイモ特有の成分なのですが、
この”ヤラピン”が腸の運動を促してくれると便を軟らかくする働きがあると言われています！！
なんとなく『サツマイモは便秘にいい』と聞いたことありますが、
きちんとした理由があったのですネ♪
また旬な食材を食べる事も、体に良いと言われますので
９～１２月が旬のサツマイモで腸をキレイに、
秋を感じてみてはいかがでしょうか☆
ここまで見て頂いた方、”腸”がキーワードになっている事に
気がつきましたでしょうか・・・・
腸をキレイにすることは、美容にとって超がつくほど、←
必要な事ですが！！！！！
なぜ、腸をキレイにすることが良いのか・・・
その先が気になる方は、ぜひスタッフまでお声掛け下さい！
次回もお楽しみに☆
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