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グラツィア(Grazia)のブログ
ビューティー
投稿日：2020-04-19 20:09:13.0
- リンパについて
- 皆様こんにちは！
グラツィア 池袋本店森田です☆
皆さまいかがお過ごしでしょうか？自粛疲れ、自粛太りしていませんか？
.
今回は、エステとダイエットにとても関わりの深い、
「リンパ」についてお話したいと思います！
「リンパ液」とは血液から染み出る組織液です。
血液の中に血しょうという成分があります。
この血しょうの一部が血管の外にしみ出し、リンパ管に回収され、リンパ液となります。
.
リンパ管は体中に張り巡らされていて、
リンパ管は内臓や皮膚といったところに網の目状に広がっています。
よって、リンパ液も体中を流れていることになります。
《リンパ管の役割》
◎老廃物の回収と排泄
◎細菌の退治
◎ウイルスなどへの抗体を作る
◎異物や細菌を血管に入れない
.
《血液との違い》
血液は心臓をポンプとし全身に流れていますが、リンパは筋肉の動きによって自発的に流れています。
よって運動不足になると、どうしてもリンパが滞りがちに（ ; ; ）
《リンパの滞りによって起こる影響》
□むくみ
□老廃物が排出されないため免疫の低下
□疲労
□肩こり
いかがでしょうか?
現代人女性に多いむくみとは、余分な水分や老廃物が腕なら
ペットボトル500ミリリットル、
脚なら1リットル程溜まっているような状態です(＞＜)
それはセルライトの原因になったり代謝を低下させる原因になったります。
リンパの流れを意識して、滞りのない巡りの良いお身体づくりを心掛けましょう！
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投稿者
ヨガ松下
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