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エステティックサロン リリース 東区筒井店(Release)のブログ
ビューティー
投稿日：2020-09-25 20:33:35.0
- 味覚をリセット！出汁ダイエットとは？
みなさんこんにちは！
今日は最近おすすめさせていただいてる
出汁ダイエットについてお話させていただきます(*^^*)
やせている人は食事をガマンしているのではなく、自然と太りにくい食べ物を選ぶ＝“やせ味覚”を持っているそう。
逆に、太っている人は、太りやすい食事を好む“デブ味覚”になっています。●カツオだし
豊富に含まれるイノシン酸といううま味成分が、味覚を矯正するとともに、
代謝を活発にします。また、ヒスチジンという成分が体内で変化し、脳内で食欲を抑える働きをします。
●コンブだし
最近の研究で、内臓にも味覚センサーがあり、情報を脳に送ることが分かりました。
コンブに豊富なうま味成分のグルタミン酸は、内臓の味覚センサーを正常化し、過食を防ぎます。
また、コンブのぬめりを作るフコイダンという成分が、排泄促進や腸内環境を改善します。
それによっても、ダイエット効果が得られます。
これらの和風だしは、単独で使っても構いませんが組み合わせて使うと
相乗効果でうま味が7～8倍になり、ダイエット効果も高まります。
最初は美味しく感じないようですが
1週間もすれば美味しくなってきて習慣化できるようです♪
きっとダイエットしていると
●●は食べてはいけない
20時以降は食べてはいけない
などの我慢しなくてはいけないことが増えてきます。
我慢したくない！！！
美味しいものは食べたい！！！
そんな方にもお勧めできるダイエット法ですので
是非はじめてみてくださいね(^_-)-☆
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