背中の痛みを感じたら：2024年5月1日｜カイロライン神楽坂通り整体院のブログ

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投稿日：2024-05-01 17:49:40.0

背中の痛みを感じたら: 大まかな判断基準として、ケガ以外の場合で、安静にしていると痛みが和らいだり、特定の姿勢や動作で痛み方が変化する場合は、筋肉や関節の問題である場合が多いです。また、温めて少しでも楽になるのであれば、筋肉の疲労が原因の可能性が高いです。例えば、重いものを持って背中を痛めたとか、長時間同じ姿勢を続けたために痛くなったのは、筋肉疲労です。

背中の痛みが起こる原因の一つは血行不良です。

血行不良によって十分な酸素が得られない状態で筋肉を使い続けると、ダルさ、重さ、違和感等を感じ始め、次第に痛みが出てしまいます。
肉体的、精神的にストレスを感じると自律神経の働きにより、筋肉が緊張して血流が悪くなり、最終的に痛みも出ます。またデスクワークで猫背の姿勢をしていることが多く、背中が痛くなる方が多いです。

同じ姿勢を長時間続けていると、筋肉が疲労し違和感を感じ、やがて痛みが発生します。
猫背など背中が丸くなる姿勢がクセになっていると
◎背中の筋肉に過度の負担がかかる

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◎筋肉が固くなって血流が低下する

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◎コリや痛みを慢性的に感じるようになる

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◎コリや痛みのせいで、正しい姿勢を取りづらくなる

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◎正しい姿勢が取りづらいので、背中の筋肉に過度の負担がかかり続けたまま　という悪循環になります。
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