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ディオスマイル(diosmile)のブログ
ビューティー
投稿日：2016-11-09 16:39:34.0
- 冷え症にかぼちゃ！
- 冷え性の方は手足の先まで冷たくなってしまっている方や、体の芯から冷えてしまっている方が多いと思います。その原因は血流の悪さにあります(>_<)！！
そこで！
毛細血管を広げ、血流を良くする作用があると言われているビタミンEが豊富な、かぼちゃがオススメです☆
１００ｇ食べると１日に必要なビタミンＥの半分が摂取できるそう(^-^)/
体が冷えてしまうと抵抗力が弱まって風邪を引きやすくなってしまったり、肩こりがひどくなったり、冬ならしもやけになりやすくなってしまいます。たかが体が冷えているだけと思って冷え性を放っておくと、不定愁訴や自律神経のバランスを崩す原因にも…！(◎_◎;)
冷え対策以外にも、抗酸化作用が高いので、アンチエイジングや美肌効果的ですし、粘膜強化で風邪予防にも◎
冬至にかぼちゃ！と言われるだけあり、優秀な冬の野菜です！
ぜひ積極的に取り入れてみて下さい(^-^)/
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投稿者
かない
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