インディバ・ハイパーナイフ・インドエステサロン アロマヒーリング下北沢店
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アロマヒーリング 下北沢店のブログ
ビューティー
投稿日：2024-01-29 16:01:56.0
- 美容にかかせないインナーケア
- こんにちは！
いつもアロマヒーリング下北沢店をご利用いただき
ありがとうございます！
本日は美容にかかせないインナーケアについての投稿です。
インナーケアとは「栄養バランスの良い食事」「適度な運動」「十分な睡眠」により
生活全般の質を高め、身体の内側から健やかさや美しさを目指す美容法です。
例えば、どんなにスキンケアを頑張っても肌の調子があまり改善されない
ときはありませんか？？
それは身体の内側に問題があるかもしれません…
毎日の生活習慣を整える事は美しさをキープさせることに
繋がります！
【食】
人の体は食べたものでできているため、体内で作られない栄養素は
食事から摂取しなければなりません。
そのため、健康的な体をつくるために必要な様々な栄養素を
食事から摂取することが必要です。
【運動】
運動を行うことで血の巡らせを良くし、新陳代謝を促すことが大切です。
代謝を促すことで脂肪燃焼に繋がります！また、血流が滞ると、肌トラブルや冷え、
むくみなどの症状につながりやすくなってしまいますので適度な運動は必要です。
【睡眠】
人は寝ている間に細胞の修復や代謝の促進、疲労の回復などが行われるため、
毎日質のよい睡眠を十分に取ることもとても大切です！
より美しく、いつまでも健康であるためにインナーケアを心掛けましょう♪
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