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ビーラボ 幡ヶ谷六号通り店 タイ古式＆マタニティマッサージのブログ
ビューティー
投稿日：2021-11-09 07:21:03.0
- 長時間座りっぱなしでふくらはぎが硬い？
- こんにちは！
ビーラボ幡ヶ谷六号通り店です♪何もしていないのにふくらはぎが硬い
筋肉が張る感じがして違和感がある場合
ふくらはぎを動かしていないことが
原因として考えられます。
デスクワークが長かったり
休日でも座りっぱなしで
過ごしたりしているとしたら
脚の血流が滞りやすくなります。
ふくらはぎは第二の心臓と呼ばれます。
重力で脚に溜まった血液を上へと押し戻す
大事なポンプのような役割をしているので
ふくらはぎを小まめに動かすことが大切です。
硬いまま放置するとどうなる？
・血行不良
・冷え、むくみ
・筋力低下
・脚が重くて意欲が湧かない
・脚の痛み、つりそうな感覚
・疲労感、疲労の蓄積
・脚のシルエット崩れ
疲労を感じてちょっとした日常動作も億劫になり
血液循環がますます悪くなる
脚がむくんでいてオシャレが楽しめず意欲も低下する
など、ふくらはぎの硬さ一つをとっても
何もしないとさらに悪循環に陥る場合もあります。
違和感は体からのサインだと捉えて
早めにほぐす、温めるなどケアを行いましょう。
ふくらはぎをほぐすマッサージやストレッチは
痛いところで我慢するのではなく
呼吸がしやすい範囲で無理なく行ってください。
続ける中で変わりますので
焦らずコツコツと続けましょう。
一人だと気になるようでしたら
ビーラボ幡ヶ谷店にお越し下さい♪
タイ古式整体では足先から頭まで
しっかりトータルケアしていき
ゆっくりじっくり整えていきます。
来たときと帰るときの
お身体の違いを体感してくださいませ♪
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〒151-0072
東京都渋谷区幡ヶ谷2-9-16フェリーチェ・ミキ 2F
ビーラボ 幡ヶ谷六号通り店
03-6276-0877
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投稿者
ビーラボ 幡ヶ谷店
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