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ビーラボ 幡ヶ谷六号通り店 タイ古式＆マタニティマッサージのブログ
ビューティー
投稿日：2021-11-10 07:38:45.0
- 【冷え性さんにオススメ☆彡】タイ古式整体
- こんにちは！
ビーラボ幡ヶ谷六号通り店です♪秋冬の時期、気温がだんだんと下がり
冷え性に悩みはじめた方も多いのではないでしょうか。
暖房のついた部屋にいるのに
手足が冷たい
朝起きると布団の中で
足先がキンキンに冷えてしまっている…など
温かい場所にいるのに
手足や耳などの体の先端が
冷たく感じる症状を冷え性と言います。
本来であれば、環境の変化に応じて
自律神経が体温の調整を行いますが
何かしらの理由で
この体温調整の仕組みがうまく働かないと
冷え性になってしまいます。
原因には
「自律神経の乱れ」
「血流が悪い」
「筋肉量が少ない」
などが挙げられますが
女性の場合は、筋肉量が男性に比べて平均的に少なく
またホルモンやストレスの影響で
自律神経が整いづらいこともあり
もともと冷え性になりやすいのです。
冷え性は
肩こりや肌荒れ・不眠など
様々な体の不調につながりやすいだけでなく
怒りやイライラなど心の不調につながることもあります。
身体を温めるために
血流を促してくれるストレッチや
運動も効果的です。
継続して行うことが
体質を改善するうえで大切ですので
これからの季節
夜はお風呂後など体が冷えやすくなりますが
寝る前にストレッチを行うことで
体を内側から温めて
睡眠の質も改善してくれます。
ビーラボ幡ヶ谷店にお越し下さい♪
タイ古式整体では足先から頭まで
しっかりトータルケアしていき
ゆっくりじっくり整えていきます。
来たときと帰るときの
お身体の違いを体感してくださいませ♪
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〒151-0072
東京都渋谷区幡ヶ谷2-9-16フェリーチェ・ミキ 2F
ビーラボ 幡ヶ谷六号通り店
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ビーラボ 幡ヶ谷店
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