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- 東京都渋谷区幡ヶ谷2‐9‐16 フェリーチェ・ミキ 2F
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ビーラボ 幡ヶ谷六号通り店 タイ古式&マタニティマッサージのブログ
- 【呼吸】=【姿勢】=【肋骨】
- こんにちは!
ビーラボ幡ヶ谷六号通り店です♪みなさんは常日頃吸って吐いて
しっかり呼吸ができていますか?
息を吸って心拍が上がっても
きちんと吐いて心拍が落ち着く
これが繰り返されるならば問題はありません。
しかし、さまざまなストレス要因にさらされ
つねに緊張を強いられがちな私たちは
交感神経が優位に傾きがちです。いつも呼吸が浅く速く『吸う』ほうが多いため
無自覚のうちに『しっかり息を吐く』
ということがおざなりになっています。
つまり、現代社会に生きる私たちの
ライフスタイルでは知らず知らずのうちに
副交感神経が優位になるチャンスが少なくなっているのです。
物事の移り変わりが非常に速く
ますます競争が激しくなっているのが現代です。
よく『息をつく間もないほど忙しい』
なんて言いますがまさにそのとおりですね。
息を吸うと交感神経が優位になって
心拍が上がるので『息をつく間もないほど忙しい』
というのは『心拍が落ち着く間がない』
ということでもあります。
無意識の呼吸だけでは
副交感神経が優位になりづらい。
そんな私たちには
『意識の力』が必要です。
体にいいことを
意識して習慣化するということです。
副交感神経を優位にするチャンスを
増やす『腹圧呼吸』を
ぜひ今後の新習慣としてください。
タイ古式整体では全身の筋肉に
『呼吸』を意識しながら
ほぐしとストレッチで刺激し
身体を動かせます。
足先からしっかり刺激していき
身体全体をほぐしていきます。
ぜひビーラボ幡ヶ谷六号通り店に
お越しくださいませ。
来たときと帰るときの
お身体の違いを体感してください☆彡#マッサージ#整体#タイマッサージ#タイ古式マッサージ#タイ古式#頭痛#腰痛#肩こり#浮腫#むくみ#肩こり解消#ヘッドスパ#猫背#ストレートネック#巻き肩#眼精疲労#痩身#美容#健康#ワークアウト#テレワーク#フェイシャル#肩#歪み#リンパ#マタニティ#産後#リンパマッサージ#足つぼ#肩甲骨#もみほぐし#アロマ#オイルマッサージ#ヘッド#筋膜#ストレッチ#筋膜リリース#ファッシャル#ファソシア#fascia#フットケア
〒151-0072
東京都渋谷区幡ヶ谷2-9-16フェリーチェ・ミキ 2F
ビーラボ 幡ヶ谷六号通り店
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